Jeden Tag Ingwer essen
Wir wissen, dass der Verzehr von Ingwer viele gesundheitliche Vorteile hat. Deshalb ist es ratsam, jeden Tag Ingwer zu essen. Natürlich muss man nicht jeden Tag ein Stück Ingwer knabbern. Sie können ein großes Stück von einem bis zwei Zentimeter schneiden und es mit einem Gericht, Tee oder Smoothie mischen. Wir erklären dir, was dieses Special mit deinem Körper macht.
Das macht Ingwer mit deinem Körper
- Übelkeit: Haben Sie oft Übelkeit? Dann kann dir der tägliche Verzehr von Ingwer helfen! Sie können zum Beispiel Ingwer Tee zubereiten. Weichen Sie ein Stück Ingwer in heißem Wasser ein und trinken Sie es in kleinen Schlucken. Sie werden feststellen, dass es sofort Linderung verschafft.
- Entzündungen reduzieren: Ingwer ist vollgepackt mit Antioxidantien und entzündungshemmenden Eigenschaften. Dadurch wird die Entzündung in Ihrem Körper schneller abgebaut.
- Erhöhte Nährstoff Aufnahme: Ingwer kann die Aufnahme von Nährstoffen aus Ihrem Darm um bis zu 200 % steigern! Das ist ein guter Grund, einen Monat lang jeden Tag etwas Ingwer in jedem Gericht zu verwenden.
- Schmerzen reduzieren: Der tägliche Verzehr von Ingwer hilft, Schmerzen bei Arthrose oder Rheuma zu lindern. Das hat mit seiner entzündungshemmenden Wirkung zu tun.
- Stärkt das Immunsystem: Aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften stärkt der tägliche Verzehr von Ingwer das Immunsystem. Dies verringert die Wahrscheinlichkeit, eine Grippe oder Erkältung zu bekommen.
- Menstruationsschmerzen: Leiden Sie jemals unter Menstruationsschmerzen? Dann kann es Ihnen helfen, einen Monat lang jeden Tag Ingwer zu essen. Seine analgetischen Eigenschaften können Ihre Regelschmerzen lindern.
- Magen-Darm-Beschwerden: Weil Ingwer den Stoffwechsel unterstützt, ist er ein perfektes Mittel gegen Magen- und Darmbeschwerden. Wenn Sie also unter Verstopfung oder Magenbeschwerden leiden, schadet es nicht, öfter Ingwer Tee zu trinken oder Ingwer in Ihrer Nahrung zu verarbeiten.
- Verbesserte Gehirnfunktionen: Mehrere Studien zeigen, dass Ingwer vor dem Rückgang der Gehirnfunktionen mit zunehmendem Alter, einschließlich Alzheimer und Demenz, schützen kann. Das hat alles mit der entzündungshemmenden Wirkung von Ingwer zu tun.
Quelle: Energetische Frauen & Beatmungstherapiezone | Bild: Pixel