Tipp 5: Grüner Tee
Dies ist als sehr guter Fatburner bekannt. Jede Art von Tee wirkt sich positiv auf die Verdauung aus, da er viel Wasser enthält und Ihren Körper erwärmt. Wenn Sie es nach dem Mittag- oder Abendessen trinken, hilft Ihnen das Essen dabei, sich besser durch den Darm zu bewegen, während sich Fette und Kohlenhydrate auflösen. Es hilft bei der Nährstoffaufnahme und erhöht die Körpertemperatur, wodurch die Kalorienaufnahme reduziert wird. Grüner Tee stimuliert den Körper, senkt den Blutdruck, reguliert den Blutzuckerspiegel, beseitigt freie Radikale und hilft, Kalzium in den Knochen aufzunehmen. Es enthält auch ein Antioxidans namens Catechin und Polyphenole, die Stresshormone kontrollieren.
Tipp 6: Haferflocken
Es ist wichtig, dies zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen, um das Fettgewebe um den Bauch herum zu reduzieren, da Haferflocken Sie zufrieden stellen. Es ist reich an Eiweiß und Ballaststoffen und daher ideal zum Frühstück. Es hilft, den Cholesterinspiegel zu senken und das Blut zu reinigen, indem es Substanzen enthält, die Giftstoffe und Fett im Körper einkapseln und diese dann aus dem Körper entfernen. Sie können es auch als Kruste für Fleisch oder Gemüse verwenden.
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