Tipp 7: Olivenöl
Dies ist das beste Öl, das es gibt. Besonders kalt gepresstes Olivenöl extra vergine hat eine sehr hohe Qualität. Es enthält viele ungesättigte Fette, die gut für den Körper sind. Darüber hinaus enthält es viele Nährstoffe, die Sie bei einer fettarmen Ernährung benötigen. Olivenöl absorbiert Nährstoffe, synthetisiert Hormone und senkt den Cholesterinspiegel. Verwenden Sie es jedoch nicht zum Kochen, da sich dadurch seine Zusammensetzung ändert.
Quelle: Gezonder leven | Bild: Pixabay | Flickr | naturalayurvedaltd | Videostill